登山是一项强度很大的健身活动，在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时心理方面要求较高。

但不是每个人都适合参加登山运动的：已被诊断明确有心脏疾病、高血压患者不宜登山；有感染性疾病时，如感冒、扁桃体发炎时；严重的骨质疏松患者，登山运动会增加其骨折的风险；有严重的膝关节疾病的患者；甲亢患者不宜登山，甲亢病人到高山后往往会加重病情，因为紫外线可促进甲状腺素的分泌；体内有潜伏的感染（如牙周炎、慢性阑尾炎等）者，登上高山时也有可能突然发病。