热心参与志愿服务活动、喜欢骑行运动、家庭幸福、邻里和睦……对于家住市区祁山路南段幸福巷68岁的刘石俊来说，日子过得简单而充实，他用自己的行动为平淡的生活增添色彩，让生活变得更加美好。7月10日，记者采访了刘石俊，了解他丰富多彩的老年生活。

□文/图 本报记者 王 培

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退而不休 热心公益

刘石俊在教师的岗位上工作了几十年，曾获得无数荣誉。退休后，习惯了忙碌生活的刘石俊突然闲了下来，心里像是丢了什么东西，充满了失落感。

于是，他走出家门，积极参与到社区组织的各种活动中。“社区经常会组织一些志愿服务活动，我只要有时间，都会去参加。”刘石俊说，不管是义务清扫活动、宣传禁燃烟花爆竹、防火防盗知识，还是邀请他参加公益讲座，宣传传统文化和教育理念，他都会积极参与。在他看来，社区是个大家庭，应该为社区贡献自己的力量。

上个月，刘石俊因为身体不舒服住进了医院，等他出院刚回家，听说社区要举办百家宴活动，就积极参与。“活动之前帮忙布置桌椅，社区工作人员知道我生病了，都没叫我，我听说后主动去了，就是想帮忙做一些力所能及的事情。”刘石俊说。

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热爱骑行 锻炼身体

除了热衷于参加各种志愿服务活动，刘石俊还有自己独特的健身秘籍——骑行。

刘石俊的骑行生涯已经有六七年了。一开始，骑车只是为了打发退休后的闲暇时光，顺便锻炼身体。“刚退休的时候没啥事，每天就是去黄河广场和别人下棋，但是坐的时间长了对身体也不好。有一次出去旅游，我认识了几个骑友，回来就买了自行车和装备，跟着他们一起出去骑行。”刘石俊告诉记者。

在刘石俊家的院子里，一辆山地车放在一角。这辆当时花三四千元购买的山地车已经陪伴了他几年，闲暇时候，他会拿起抹布，仔细地将自己的“战车”擦拭一新。南阳、信阳、枣庄、台儿庄……刘石俊和骑友们去过河南和周边许多地方。即使没有外出骑行，刘石俊也会骑上车子在市区转转。他认为，骑行锻炼了身体，让他的身体更加强壮，更加健康。

多年的骑行，刘石俊在途中也曾遇到过各种状况。让他印象最深的是一次经过一个山洞时，因为里面没有灯，看不清路，刘石俊不小心摔倒了，幸亏他戴着头盔等装备，没有受伤。有的时候，到了崎岖难走的山路，大家只能推着车子艰难前进。当记者问他一路上这么累、这么险，为何还要坚持骑行时，他说，最美的风景在路上，骑行不仅锻炼身体，磨炼意志，还饱览了祖国的大好河山。

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家庭和睦 邻里和谐

如今，刘石俊老两口和儿子儿媳、孙女住在一起，家中欢声笑语不断，温馨和睦的家庭氛围让周围人称赞不已。之所以能有这样的家庭氛围，在于刘石俊一直以来对子女的熏陶和严格要求。

在儿子儿媳看来，父亲是这么说的，也是这么做的，每次遇到家庭意见不合时，父亲总是告诫他们要多忍让，多包容，与家人如此，与邻居也是如此，他们与邻里关系融洽、和谐。刘石俊夫妇都是热心肠，街坊邻居谁家遇到困难，他都会伸出手帮一把。在他看来，远亲不如近邻，应该以诚相待。今年5月，刘石俊一家还获得了郾城区“最美家庭”荣誉称号。

同时，他还教育孩子发扬勤俭节约的传统美德。在他家中，不少家具都是用了很多年，能修复利用的，从不轻易丢弃。“你看这拖把都是用碎布条自己做的，现在生活条件越来越好，但是勤俭节约的传统不能丢，生活中的点点滴滴要从每件小事做起。”刘石俊说。

如今的刘石俊，除了参加志愿服务活动，每天骑行锻炼，种花养草，看看新闻，了解国家大事，生活简单而快乐。“老年人的生活也应该过得有价值、有意义，除了自己的生活过得充实、快乐，还能贡献自己的一点力量，为大家多做点事，我就很开心。”刘石俊说。