夏属火,通于心,夏季心火易旺,暑热易扰心;汗为心液,过汗易伤心,所以夏天养生要重养心。
出汗养心。适当出汗可以去心火。所以,夏季不要整天把自己关在空调房里,也需要适当运动出一些汗,身体才会健康。
穴位养心。内关穴为心脏之保护穴,亦是全身强壮要穴,能宁心安神、宣痹解郁、调补阴阳气血。晚综