现在已经入伏，一年中气温最高的时候又到了。

中医认为，夏季应该热着过，该热就热，该出汗就出汗。此时是一年之中阳气最旺的时节，同时也是最适合人体养阳气的时候，天气再热也要晒点太阳。

对老年人来说，建议每天晒两次太阳，每次晒10分钟左右就足够了。早上10点和下午4点时，阳光充足又不猛烈。晒太阳不一定非要到户外干晒着，在树荫周边或者在家里阳台，只要能亲近阳光的地方就可以。晚综