炎热的夏天，人们会到游泳馆里游泳避暑。但是，要提醒大家的是：在游泳池游完泳后，要做好个人卫生护理。

洁肤 一般来说，游泳池里的水比较混浊，卫生状况不佳。同时，池水里氯制剂消毒成分残留在皮肤上，容易刺激皮肤，造成不适。所以游泳上来后，应去淋浴室作一次冲洗，彻底洗净全身皮肤，最好能自带沐浴露之类的洁肤用品，以保持皮肤洁净卫生。

护耳 若是游泳后未及时去除耳道内的积水，很容易导致耳朵发炎。因此，每次游泳结束后，可站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用干净棉球轻轻拭干外耳道。

护眼 游泳池的水，很容易传播“红眼病”。同时，池里的水含有氯制剂成分，对眼睛有轻度的刺激性，长时间待在水里，也可导致非感染性的一次性结膜炎。因此，游泳后别忘了用干净的水清洗一下双眼，必要时可滴几滴氯霉素或硼酸眼药水，以防引发急性结膜炎等眼病。

漱口 为了保持游泳池水质清洁卫生，通常要加入一定量的氯气或漂白粉等消毒剂，以达到有效消毒杀菌的目的。这些氯制剂之所以能消毒杀菌，是因为在其加入水中后，会产生一定浓度的次氯酸和高氯酸，而次氯酸和高氯酸对牙齿的珐琅质有严重的侵蚀作用。所以，游泳后要及时刷牙漱口。

洗发 由于游泳池水质不清净，同时还含有消毒剂，长时间留在头上会影响头发生长，引起枯萎早脱。因此，每次游泳后应及时用洗发液冲洗头发，洗净黏附在头发上消毒剂和其他不洁成分，然后用护发素加以滋养护发，尽可能减少头发受到伤害。据《淮海晚报》