走棋对弈，情趣高雅。它在静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。下棋的好处大致有以下几个方面：

1.增加生活情趣。下棋是一种十分有益的娱乐活动。老年人退休后时间充裕，几位老棋友，相对而坐，饮茶品茗，横车跃马，杀上几盘，其乐无穷，会使老年人精神生活变得充实而丰富多彩。

2.可养身怡性。下棋时气平心静，谈笑之间决出胜负，性情也从中得到陶冶，于老年人健康颇有裨益。

3.能锻炼思维。棋盘之上，虽然只有寥寥数子，但却趣味无穷。两军对垒，是智力的角逐；行兵布阵，是思维的较量。老年人如果经常下棋，自可锻炼思维，保持智力，防止脑功能衰退。

4.能防老治病。人到老年、机能衰退，精力渐渐不支。开展棋类等活动，可作为一种健康的娱乐和积极的休息，使他们摆脱日常生活中的纠葛纷扰，避免外界过强的精神刺激，从而起到防老治病的作用。

5.下棋对弈虽好处多多，但也应注意不要久坐，过一会儿就起身活动活动，因为久坐对身体健康不利。

据《皖北晨报》