心境年轻是百岁老人保持身心健康的重要因素之一。中医认为，情绪过度变化可以引起疾病，但可以利用情志相胜的理论来减少疾病的发生。

另外，每日坚持锻炼对保持肌肉、关节、脏腑的健康也有很大的帮助。太极拳在舒筋活络的同时，又能调理内脏，发挥健脾、补肾、调肝的作用，让老人的气血更加调和。

值得注意的是，虽然老人并无出现明显的器质性疾病，但随着年龄的增长，听力下降的问题日渐显现。此时，要特别注重肾气的保养，日常多搓热腰部的相关穴位，以补益肾气、延缓听力的衰退。晚综