不少老人会莫名其妙出现腿脚肿大，其实原因很多，不能轻视。脚肿的常见原因很多，除心脏病、外周血管疾病等原因外，也可能是肾病导致的，若“老糖友”出现了脚肿，还要提防糖尿病肾病。

脚肿、眼睛肿，查查肾

急慢性肾炎或肾病都可使组织间隙体液聚集而引起浮肿。肾性水肿多从组织疏松的部位如眼睑、颜面开始，早晨起来比较严重，起床活动后逐渐减轻。随后会逐渐出现在下肢脚踝部位和全身，常伴有疲劳乏力、尿中泡沫、夜尿次数增多等症状。

慢性肾病的发病率高，早期又比较隐匿，如不能及时发现，有可能发展成尿毒症。

定期检查，糖尿病肾病早发现

肾脏病变也是糖尿病常见的慢性并发症。有数据显示，患有糖尿病的患者，约20%～40%可发生糖尿病肾病。

糖尿病肾病多见于糖尿病史达5年以上的患者。糖尿病肾病也易于水肿。这种水肿常见于身体的下垂部位（如双下肢膝关节以下）以及眼睑、面部，因此会有晨起脚肿轻，下午晚上重的情况。

值得警惕的是，糖尿病肾病早期也可能没有症状。因此，糖尿病患者应定期检查尿常规和尿白蛋白排泄率，尤其是有5年以上的糖尿病病史的患者，应每年至少检查两次或两次以上。

预防：积极控制好“三高”

那么，该如何预防糖尿病肾病的发生呢？

首先要积极控制高血糖、高血压和高血脂。严格控制血糖可使大多数早期糖尿病肾病得到延缓；严格控制血压，能延缓肾功能损害的进程。

饮食上低脂低钠，适当限制蛋白质的摄入，强调补充优质蛋白，还要限制盐的摄取。

老人出现脚肿，若适当休息或锻炼后，浮肿仍没消退，应立即去医院就诊，找出脚肿原因，对症治疗。生活中还可采取一些预防措施，减轻脚肿现象发生。据《银川晚报》

热水泡脚。泡脚是消肿的最常见办法。热水完全浸泡双脚15分钟。水中加点盐效果更佳。

抬腿休息。避免久坐久站，常活动下肢。如果腿脚已浮肿，不宜走动，要平躺休息。平躺时将腿抬高可有效加快血液回流。

足部按摩。坚持每天做一些轻松、简单的足部按摩，可用滚动小球或小棍在脚部来回揉搓，一天做3～4次。