在辽宁沈阳，有一支特殊的芭蕾舞艺术团，队员们的平均年龄在60岁，都由退休人员组成。近日，这支老年芭蕾舞队——凤霞艺术团在网络走红，她们被网友亲切地称为“奶奶芭蕾团”。这支芭蕾舞队名为凤霞艺术团。至今，团里已经有30余名队员，都是从退休后才开始学习芭蕾。团队成立11年来，先后到过国内多个地方演出，并在维也纳国际艺术节获奖。

退休阿姨“组团”跳芭蕾

王凤霞今年61岁，从小在部队文工团长大的她，曾经跟其他舞蹈队员们短暂跳过舞蹈，但一直没有接受系统训练。在2004年，王凤霞终于得以从工作中抽出身来后，因为一直怀有舞蹈梦，所以王凤霞从那时起开始学习和进修芭蕾舞。

2008年1月，王凤霞正式成立了凤霞艺术团。舞蹈队里面，年龄最大的队员是69周岁，年龄最小的队员是54周岁，都是退休后才加入。

今年65岁的魏玉芝在艺术团成立之初便加入，魏玉芝说，退休前她的工作和生活非常有规律，但退休难免打破了之前的生活节奏。“退了休也想给自己生活上找点乐趣，生活可以充实点，我就找到了王凤霞，之后加入了凤霞艺术团，也是第一批艺术团的队员。”魏玉芝说，刚加入艺术团时，大家跳过一阵子民族舞，但因为希望能跳一些更加特别的舞蹈，加上王凤霞学习过芭蕾，于是团员们便开始练习芭蕾舞。

练习中负重50斤大米

因为艺术团的队员们都是在退休之后才开始加入，所以大家都没有芭蕾舞的基础。王凤霞说，芭蕾舞的很多基本功都需要从小开始练习，在退休之后才开始练习，受到骨骼和身体状况等方面的影响，所以团队成员要比年轻人付出更多的时间和辛苦练习。王凤霞说：“要练芭蕾舞需要练习脚踝和膝盖，这样才能穿上芭蕾舞鞋。我们有些队员可能腿不太好，或者腰不太好，在训练当中水平不一，但是大家都在坚持。”

王凤霞说，有的队员在家里面练舞时，就将50斤的大米放在腿上去练习。

“跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好，要真正把腿压开、压直。因为大家都喜欢穿足尖鞋跳舞，更加优雅，所以觉得付出再多也值得。”王凤霞说。

据王凤霞介绍，目前艺术团保持着每周上一次课、排练三次的节奏。

舞蹈让退休后生活更充实

王凤霞说：“这种形体训练是从内到外的健康，我们这个年龄段特别容易郁闷、烦躁，但是大家互相沟通，保持心情愉悦，享受舞蹈带来的快乐，对老年人身体很好。”

在王凤霞看来，跳舞除了能让自己的身心更加健康外，也避免了给家里带来负担，“大家跳舞后心情好、身体好，精力充沛，也能更好地安排家里面的事情。这样对家里没负担，对社会也没负担。”

据王凤霞介绍，队员到艺术团并不需付费，演出服的费用都由她承担。训练之余，艺术团也会到敬老院、学校等公益演出。团队成立11年来，先后到过国内多个地方演出。而在2011年，队员们还参加了在奥地利维也纳举办的国际艺术节，并获得了多个奖项。据《北京青年报》