有些年轻人看着身材壮实，但身体素质还赶不上老年人；老年人的肺活量、握力指标都比年轻人好……今年是全国第五个国民体质监测年，不少地方日前相继发布了监测报告，相关数据显示，老年人的身体素质普遍好过年轻人。这是为何？

老年人体质达标率高居第一

多地的监测报告都明确指出，在不同群体中，老年人的体质达标率高居第一。

以无锡的数据为例，20~29岁人群的身体素质优秀率仅为32%，远低于老年人的44%。令人意外的是，20~29岁年龄段成员在握力、肺活量、坐位体前屈这几项单项指标评价中，差和稍差评分所占比重都远高于老年人。

四川达州的大数据则显示，有些年轻人看着身材壮实，但肺活量、血压、握力等都不能达标，体质评定等级还赶不上老年人。

无锡市体育科学研究所所长樊晋华分析称，很多老年人把健身当成生活习惯，每周至少有3次以上中等强度、每次持续30分钟以上的锻炼，从而全面提高了身体素质。来自国家统计局上海调查总队近日公布的一项调查显示，上海老人一天花62分钟在健身锻炼上。68岁的焦炼是三亚白鹭公园健身队队长，对此深有体会。他说自己一开始健身是为了帮助儿子，当时他儿子被查出糖尿病、高血脂、脂肪肝。焦炼想带着儿子一起健身，可儿子只坚持一个星期，焦炼却坚持了下来，到如今已12年。

超重是老年人的“通病”

虽然老年人体质要优于年轻人，但各地数据都显示，肥胖是老年群体的突出问题。成都的相关数据显示，老年人的超重率每年处于上升趋势。江苏省连云港的相关数据显示，60至69岁老年男性超重和肥胖率分别为50.95%和15.92%，老年女性超重和肥胖率分别为58.62%和11.63%。

成都体育学院教授张艺宏提醒，老年人尽可能别让腰围超过身高的一半。他同时提醒，老年人减重一定要悠着点。一般来讲，老年人1个月甚至2个月体重减轻一斤即可，千万不可嫌减肥慢而过度节食和锻炼。在力所能及的情况下采用快走、游泳、慢跑等方式进行规律运动即可。据《快乐老人报》