很多体质较弱及有慢性疾病的人群，很容易在登记生病。这里给大家推荐一个补益气血的方法——拍手。

拍手是一种至阳至刚的养生方法，其主要功能就是补养气血。提倡大家早上拍手，因为早上天地间的阳气开始生发，人体的阳气也逐渐旺盛，此时拍手可为阳气生发“加油”。

拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体方法是：1.十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍打。刚开始时拍打力度可稍微轻些，以后逐渐加重。2.十指稍微弯曲，拍打下去时，使手指尖与手掌边缘部分相触，由于击打面积小，可适当延长拍打时间。3.双手手背相对，两手背互相拍打。4.左右手虎口相对，相互拍打。5.以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。6.以一手大鱼际部位拍打另一只手的掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。据人民网