已有研究表明，有些口腔溃疡患者与缺乏维生素B2有关。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素B2，例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。

多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。多吃新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒烟酒，避免加重病情。

易患口腔溃疡人群每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高自身的免疫力。