春季是呼吸道疾病高发期，养生护肺可以多喝点粥汤。

人参乌鸡汤：取人参切片10克，乌骨鸡1只，调味品适量。将人参片装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可。食鸡肉饮汤。此汤适合气虚体质（表现为面色苍白、呼吸短促、四肢乏力）的人群食用。

核桃百合粥：取核桃仁20克，百合10克，粳米100克。将核桃仁、百合、粳米放入砂锅或高压锅，共煮成粥，早晚分服。此粥适合阳虚体质（表现为畏寒肢冷、大便溏薄、小便清长）的人群食用。

晚综