益生菌确实是一种能在肠道内发挥作用的有益菌，但它并不是万能的，目前只在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻方面有着比较明显的效果。健康人群是不需要服用益生菌的。

随意服用益生菌是不可取的，因为肠道有自我调节菌群平衡的能力。如果长期服用益生菌产品，可能会使肠道功能“变懒”，自身繁殖有益菌的能力减弱，久而久之会抑制自身肠道菌群恢复功能。据《太行日报》