有人拿到体检报告，结果显示有几项健康指标超标，就觉得自己要得绝症，担惊受怕。

其实，有些指标是衰老的体现，是很正常的生理现象，不算是疾病。衰老常伴随着便秘、骨质疏松、牙齿脱落松动、频繁上厕所等症状，生理功能从盛到衰，这是自然过程。建议平时多食用富含钙的食物，如豆制品、瘦肉、牛奶等。同时吃一些高纤维食物，有助于改善肠胃功能。另外，积极参加社交活动，有助于延缓心理衰老。晚综