“油腻男”因为一档综艺节目《追光吧，哥哥》又躺枪了，许多中年男明星的表演、打扮都被批“太油腻”。男人确实有更高概率比女人“油腻”，他们脸部和头发更易出油，脚部易出汗、出味……在中医养生专家看来，这些“油腻”多因身体特质、衰老等引发，是有办法改善的。

饮食不当皮肤容易出油

为什么有的人脸上总是爱出油？专家认为，痰湿体质（常表现为体形肥胖、胸闷痰多、容易困倦）的人脸上大多是油乎乎的。此外，喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因。要想控油，除了做好面部清洁，油性皮肤的人在饮食上要有讲究。专家建议，这类人应该尽量少吃辛辣食物以及脂肪、糖类含量较高的食物，适当多吃凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、莲藕、柚子、鸡肉、兔肉等。

平时，油性肤质的人洗脸时可在水中加入控油补水的中草药，如天冬，其有养阴清热的功效，外用能润泽肌肤、清爽控油。具体做法是：取100克天冬磨成粉，每次洗脸的时候取一小撮，就像是用洗面奶一样，配合着温水在脸上搓一会儿，然后洗净。一般用7天后，皮肤就会有明显变化。

头发油腻者不宜干梳头

头皮出油，被该问题困扰的男性多于女性。

很多人不知道，头发洗得太勤也容易出油。对出油不严重的人来说，一周洗两三次头发就可以了。此外，选对洗发水也很重要，如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的洗发水。

专家提醒，头发容易出油的人应少做干梳头。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定保健效果，但对易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。另外，日常多吃点粗粮，能够减少头皮的油脂分泌。

除汗脚试试用香樟叶泡脚

很多男士的汗脚很严重，往往伴有脚臭的烦恼。脚部多汗的主要原因是脚部汗腺过于发达，而汗液中的“养分”会让脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，和着汗液中的尿素、乳酸，就会发出臭味。而双脚长期浸渍汗液，可能导致足癣、趾间糜烂、裂纹等。

专家建议，有脚汗脚臭的人，可以试试用香樟叶泡脚。用香樟叶20克，配上麻黄根30克，黄柏15克，白帆、防风各10克，用水煎汤，凉至温度适宜后泡脚15～20分钟，连用数日，可减少脚汗。据《北京青年报》《信息时报》