天气炎热时，血管扩张，出汗增多，身体会比平时失去更多的液体，使血压水平下降，心跳加快。对心血管疾病的患者来说，高温会给心脏和循环系统带来额外负担，特别是心衰患者。

夏季，心血管病患者如何护心呢？

医生指出，心血管病患者在夏季需要采取特别的预防措施，特别是年龄超过50岁或超重者。

1.有复杂先心病的婴幼儿应避免处于高温环境中。心衰患者应尽可能待在阴凉环境中，因为心脏泵血功能下降。

2.及时饮水或含有电解质（钠、钾、镁等）的无糖运动饮品，特别是运动前后，锻炼超过30分钟即需要饮水。如果因心衰等疾病需限制饮水量，医生和患者应及时沟通，选择其他避暑方式。

3.避免饮用含酒精和咖啡因的饮料，这些饮料可能导致脱水。

4.上午10点到下午4点期间，最好避免户外活动，这时阳光最为强烈。选择阴凉的环境，傍晚和清晨较为安全;避免剧烈的体力活动。若有可能，锻炼时结伴而行。夏季锻炼可转移到室内健身房或游泳池。

5.穿着轻便、浅色、透气的衣服。戴上帽子以及太阳镜。使用防晒霜，SPF至少为15，每两小时涂一次。

6.关注体重变化，监测血压，防范脱水。

7.规律休息，保证睡眠充足，避免劳累。

8.控制情绪，避免精神紧张。

9.做好心血管疾病的二级预防，包括血压、血脂、血糖管理等。

10.出现不适症状需及时就医，如心悸、头痛、头晕、晕厥、高热、恶心呕吐等。必要时拨打急救电话。

王 琳

■专家简介

王保申，市中医院脑病二科主任，主任中医师，漯河市中青年名中医；1988年毕业于河南中医学字，曾在北京中医药大学东直门医院及武汉同济医院、河南省人民医院进修心血管内科、神经内科；现为河南省中医脑病治疗中心专家委员会委员、漯河市老年病学会常务委员、河南省中医药学会络病专业委员会委员；擅长中西医结合治疗神经内科及心血管系统疾病。