第09版:天下美食
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2018年9月4日 星期

煲汤有技巧 快来学两招
■延伸阅读

1.配水做到3:1

用水量一般是煲汤的主要食品重量的3倍。不宜用热水,也不能中途加凉水。

2.捞除浮渣和油脂

煲汤时,若是产生大量浮渣,通常都是因为食材中的血水、蛋白质、硝酸、草酸、脂肪等,从肉类被大量释出,尤其是一开始加热食材时,就很容易出现浮渣,要注意一旦浮渣浮起,就要捞除,才能煮出清澈干净的汤。

3. 洁白的陶锅为佳

劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性物质,容易溶解出来,有害健康,内壁洁白的陶锅很好用。

4.“黄金搭配”很重要

有些“黄金搭配”能使食物的营养素互补,比如:莲藕配排骨、海带配猪肉等。另外,为了使汤的口味纯正,一般不宜用太多品种的食品一起熬。

5.冷水下料汤更鲜

冷水下料比较好,开水会使蛋白质迅速凝固,不易出鲜味。

6.小火慢煨汤更浓

旺火烧沸,小火慢煨,能让食品内的鲜香物质尽可能地溶解出来,而文火能使营养物质溶出得更多,而且汤色清澈,味道浓醇。


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