中医认为，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发与肝、脾、肾关系最为密切，白发出现位置不同，脏腑的健康状态也各异。

两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结

晚上11点～凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好时机。平时应养成良好的作息习惯，晚上11点前入睡。生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态。同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻肝火。

前额白发：脾胃虚弱

脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振等。因此，平时饮食应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。同时，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，每日按揉5～10分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓白发生长。

头顶、后脑白发：肾气不足

头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为密切。饮食方面可适当多吃黑色食物，中医认为黑色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等都是不错选择。此外，一些非黑色食物，特别是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动，搓摩腰部，实际上是对命门、肾俞按摩，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。  据《生命时报》