现在很多经常伏案工作的人如电脑编程员、会计师、打字员等都有颈肩酸痛、头晕失眠的情况。制作一款合适的黄豆枕头，或许很快就能缓解症状。

具体方法：买2公斤干燥的黄豆备用；用柔软、透气性好的棉布，缝制一个长40～50厘米、宽15～20厘米的布袋子；在布袋子里装满黄豆后，用针线封口或者把袋子两端用绳子扎紧，使整个枕头呈圆柱形。

黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。滚动的黄豆可对颈部小关节的紊乱，以及韧带、肌肉的痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解颈源性头痛、失眠等症状。据《健康报》