压力大或过于焦虑 如果经常压力大或者过于焦虑，会造成内肾上腺素和皮质醇激素过量释放，导致心率和血压升高。

喝刺激性饮品 咖啡、浓茶等刺激性饮品里含有很多能够让人兴奋的物质，这些物质会让人的心跳速度加快。

睡眠不足 人长期睡眠不足，也会增加皮质醇激素的分泌量，造成心率和血压数值升高。建议成人每天的睡眠时间保证在7~9个小时。

急性疼痛 身上一些部位出现急性疼痛后，会造成血压数值升高、心率加快、瞳孔扩张。疼痛感消失后，心跳就会恢复正常。据人民网