第11版:老年·养生
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2019年8月22日 星期

三招防心脏性猝死


尽管现在的抢救设备越来越先进,但如今心脏性猝死的抢救成功率仍然不高。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任余涛表示,心脏性猝死是可以预防和进行有效的前期处置的。心脑血管疾病患者需做到以下三点:

一戒:戒烟。吸烟会损伤血管内皮功能,可以导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄,动脉血流受阻,引发多种心脑血管疾病。

二控:控体重、控“三高”。肥胖是心脑血管疾病的伙伴,“三高”已被证明是心脑血管疾病的重要危险因素。

三调:调饮食、调心理、调节奏。调饮食:将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果,将高脂高盐调整为清淡原味,将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”。调心理:心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切,应避免大喜大怒。调节奏:避免连续加班或长期劳累。据人民网


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